ヨガ

松岡美恵子の目で見たハワイそして作品など「つれづれ」

最近ヨガに はまってきました。

なんか、面白い。そういう感じです。今までは運動はしないで、歩くのが好きだったのですが、なぜか急に思い立ち、ネットで近くて時間帯の合う教室を探したらMICO先生の教室だったのです。

いつもはシバナンダヨガ。休憩も多いし、ゆっくり動くから楽なのです。そして昨日初めてハタヨガを経験。しっかり動くのは無理...と思っていましたが、まちがって予約してしまい、内心「あかんかったら適当に休憩しよ〜っと」ぐらいの軽い気持ちで参加。でも、これがとても気持ちのいいヨガだったのです。動きの中であちこちの筋をねじって引っ張るから縮んでいた細胞が伸びて呼吸が広がる感じなのです。シバナンダは深い呼吸で自分の中心を思い出して帰る感じ。初心者の私なので、感じ方もこれから変わるかもしれませんが、今の印象を書きました。

人は仕事などで意外に息をつめていたり、体のどこかにストレスを感じて固い部分をつくり出すことがあります。それがわかっていてもなかなか元にもどれない。そういう時にはヨガが向いています。しかもグループでする方が自分の苦手な動きも自分に甘くならない程度にするので、すこしずつほぐれてきます。

あまり無理をせず、楽しく続けていきたいと思っています。

YOGA ROOM MUKTI  ヨガルームムクティ
http://mukti.at.webry.info/


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